Prijavite se za elektronsku poštu

i na poklon dobijate po jedan dan jelovnika za svako godišnje doba!

Poklon
 
Sirova, veganska mleka - 3 verzije
Dodato 13. 03. 2015. u 15:33

Sastojci: 

Mleko br. 1:

  • 1 zrela banana
  • 1 čaša pročišćene ili destilovane vode

Mleko br. 2: 

  • 1 zrela banana
  • 1 kašika rogača
  • 1 čaša pročišćene ili destilovane vode

Mleko br. 3:

  • 50g lešnika (prethodno natopljenih u vodi na oko 8 sati*) 
  • 1 čaša pročišćene ili destilovane vode

*Orašasti plodovi i semenke (osim konopljinih) natapaju se u vodi da bi se odstranila fitinska kiselina koja se vezuje za minerale i onemogućava njihovo iskorišćenje u organizmu. Pored ovog, natapanje delimično vraća hidriranost ovih plodova, te su tako lakši za varenje.

Oprema: 

  • Blender

Pogledajte našu ponudu blendera OVDE.

Priprema:

Mleko 1: oljuštiti bananu, stavite je u blender zajedno sa vodom i izblendati;

Mleko 2: oljuštiti bananu, stavite je u blender zajedno sa rogačem i vodom i izblendati;

Mleko 3: staviti u blender lešnike i vodu i izblendati;

  • Prijatno! smiley

Nadam se da vam se sviđaju ova "mleka". Probajte i ostavite vaše utiske u komentarima, uvek me zanima vaše mišljenje!

Voćno-zeleni pozdravi,
Marina

PS Posebno sam zahvalna mom neverovatnom Mikiju za magičnu montažu. Posetite njegov kanal i uživajte u njegovim filmićima OVDE.


Kliknite na sliku ispod da naručite kesu za ceđenje biljnih mleka:

pogledano: 4085komentara: 12preporučujem: 0


Podeli sa prijateljima:

 
Komentari
Vesna Schally
17:40 13.03.2015.
Fantasticno! Hvala,Marina!👍
Sladjana Velkov
20:37 13.03.2015.
Hvala ti Marina na divnim receptima i prekrasnoj svezoj energiji. :)
Ana
18:38 14.03.2015.
Draga Marina hvala na receptima, super su i sigurno cu ih isporbati! Ali me samo zanima zasto prociscena ili destilovana voda? Hvala u naprijed!
Marina
17:32 15.03.2015.
Draga Vesna, Slađana i Ana,

Hvala vama što pratite!

Ana, tekuća voda je danas dosta zagađena, te je dobro koristiti prečišćenu ili destilovanu vodu.
....
18:05 16.03.2015.
Ovo je ok ali mislim da je bezveze nazivati mlekom bananu i vodu..Inace, ja vise volim kombinaciju banane sa mlekom :D
mirjana
21:05 16.03.2015.
marina,
posto vidim da promovisete ishranu 80/10/10 zanima me koliko cesto na mesecnom nivou pijete lesnikovo mleko?
hvala,pozdrav :)
Marina
19:03 17.03.2015.
Mirjana,

Ovo mi bio prvi put... Inače ne pijem... :) Ponekad uzmem neke orašaste, ali tipa... u februaru ako sam u Srbiji...
Marina
19:08 17.03.2015.
Poštovani ... ,

Meni nije bez veze. Ako je vama bez veze... šta ćemo sad? Imam ideju! Vi ih nemojte tako nazivati. Mirna Bačka. ;)

Jelena
16:20 12.06.2015.
Pozdrav Marina,da li bi mi mogla navesti kako izgleda tvoja ishrana tokom zime u Srbiji,konkretno sta sve od voca i povrca konzumiras?Hvala. :)
Marina
15:26 13.06.2015.
Pozdrav Jelena!

U decembru jedem najviše persimone i citruse, u januaru sam do sada bila u tropima, a namera mi je da produžim boravak u tropima sve do maja. Do sada od februara do maja moja ishrana se vrtela oko: banane, kivi, mandarine, narandže, ananas, jabuke, zelena salata, ponekad neki lešnici ili suncokret ili komopljine semenke.
Jelena
18:52 13.06.2015.
Hvala na odgovoru.Kad bi i januar bila u Srbiji pretpostavljam da bi jela isto sto i od februara do maja.?
Ne znam koliko si dugo na skroz sirovoj ishrani...ali me interesuje da li ti je bilo tesko da se zagrejes preko zime, kako si podnosila hladnocu i da li si imala problema sa prehladama i gripama.
Interesuje me tvoje iskustvo.Hvala unapred i veliki pozdrav.
Marina
14:38 16.06.2015.
Zdravo Jelena!

Na veganskoj ishrani sam od 2005. a na niskomasnoj, sirovoj, ishrani od februara 2012. Nije mi teško preko zime i nisam imala problema sa prehladama.
Možete imati i tople obroke, na primer tople špagete od tikvica - podgrejete ih u dehidratoru, a uz malo tople vode ili duže blendanje možete napraviti toplu supu ili napitak poput urmalade:
http://biljnaishrana.com/recepti.php?id=147

Nema na čemu! :) I... da je ne znam kakva zima, nakon svakog vežbanja ja otvaram prozor širom jer sam se toliko zagrejala da mi je vruće!
 
Ostavi komentar
*Ime

Želim da budem obavešten o novim komentarima putem email-a
Email