Naizmenični post je odmor od hrane između obroka, dakle vreme kada se između obroka na konzumira ništa sem vode. Posebno bih izdvojila sledeće koristi ove prakse:  

  • Odmoreni mišići digestivnog trakta imaju bolju sposobnost kontrakcije, dakle vršenja peristaltike
  • Varenje i eliminacija su efikasniji
  • Zubi su ređe izloženi mogućstvu ostataka hrane na zubnoj površini
  • Oseti se prava glad i više se uživa u obroku; 
  • Izgradi se i praktikuje se prisutnost pri obroku
  • Ostaje više vremena za ostale aktivnosti u danu; 
  • Lakše i efikasnije se vežba kada digestivni sistem ne radi prekovremeno; 

​Nadam se da su vam ove informacije korisne. Ako jesu, molim vas da prosledite ovaj blog post. Da li praktikujete odmor od hrane između obroka ili ne? Ostavite odgovore u polju za komentare. 

Da li bi želeli da postignete:

  • lagano varenje
  • optimalnu kilažu
  • zategnuto i skladno telo
  • stabilizaciju krvnog pritiska
  • visok stepen insulinske senzitivnosti
  • oštrinu uma i dobro raspoloženje

bez uvek štetnih lekova, nego kroz prirodnu biljnu ishranu i vežbanje? Pridružite se
Onlajn programu Biljne ishrane
koji vam pruža sveobuhvatno obučavanje i podršku da ostvarite vaš cilj.

Voćno-zeleni pozdravi,
Marina

Ostavite odgovor

Ovo veb mesto koristi Akismet kako bi smanjilo nepoželjne. Saznajte kako se vaši komentari obrađuju.