Prijavite se za elektronsku poštu

i na poklon dobijate po jedan dan jelovnika za svako godišnje doba!

Poklon
 
Dodato 23. 05. 2015. u 14:47

Ovo joga vežbanje je dizajnirano za zdravlje digestivnog trakta. Savetuje se, kao i za sva vežbanja generalno, da se radi na prazan stomak. Uživajte!

pogledano: 1273komentara: 0preporučeno: 0
 
Dodato 21. 04. 2015. u 20:11

Ako patite od bola u leđima, ove vežbe joge vam mogu pomoći jer su namenjene za popuštanje bola u žeđima, tok je vrlo spor i čitava sekvenca je vrlo blaga.

pogledano: 1498komentara: 1preporučeno: 3
 
Dodato 21. 04. 2015. u 18:40

Još jedno 5-ominutno vežbanje za vas. I opet ponavljam moju logiku: nije važno koliko dugo vežbate, nego koliko intenzivno. Zagrejte se, pustite video i nakon 5 minuta spremni ste za iztezanje nakon treninga!

pogledano: 1754komentara: 7preporučeno: 3
 
Dodato 15. 03. 2015. u 17:59

Uz malo mašte i dobre volje, obične stepenice se pretvaraju u odlično mesto za vežbanje...

pogledano: 1708komentara: 7preporučeno: 6
 
Dodato 03. 02. 2015. u 04:52

Dobro jutro! Započnite dan sa buđenjem celog tela uz jogu. 

pogledano: 2168komentara: 6preporučeno: 5
 
Dodato 21. 01. 2015. u 06:19

Uz ovaj video odvojte 5 minuta u toku dana na vežbanje i poklonite svom telu intenzivan trening za relativno kratko vreme.

pogledano: 1925komentara: 0preporučeno: 5
 
Dodato 14. 12. 2014. u 20:03

Ovaj sklop asana namenjen je prvenstveno za jačanje muskulature ruku i ramenog pojasa.

pogledano: 1881komentara: 0preporučeno: 8
 
Dodato 14. 11. 2014. u 03:46

Još jedno petominutno intenzivno vežbanje. Zagrejete se, pustite video i častite svoje telo sa čitavih 5 minuta intenzivnog vežbanja.

Naravno, možete sve vežbe da prilagodite svojim mogućnostima i potrebama.

pogledano: 1975komentara: 2preporučeno: 7
 
Dodato 02. 10. 2014. u 09:54

U ovom video snimku pokazujem vam da nije poenta da vežbate dugo, nego da vežbate efikasno, a to znači da za relativno malo vremena dobijete željene rezultate. Ovo se postiže intenzivnim treningom. Molim vas da zaustavite video nakon kratkog uvoda, malo se zagrejete i onda pustite video ponovo i vežbate samnom čitavih 5 minuta.

pogledano: 1850komentara: 18preporučeno: 7
 
Dodato 22. 07. 2014. u 21:17

U ovom video snimku naučite kako da efektno vežbate celo telo i koje su koristi stoja na rukama. 

pogledano: 4975komentara: 21preporučeno: 10